Konfor Alanından Çıkmak Merhaba Çok Değerli Keşif Yolcusu, Son iki yılda neler oldu neler… Ben kendi adıma konforlu, güvenli bulduğum alanımdan çıktım ve kendim için çok riskli ve büyük bir adım attım ve tam da bu sayede bu yazıyı okuyorsun. Ve fakat bunu yapmam tam… Read More »Stepping out of the Comfort Zone
Seçen misin Yoksa Seçilen misin bu Hayatta? Dünkü yazımda sana seçimlerden bahsetmiştim. Bugün de seçen misin seçilen mi diye devamediyorum… Peki ya sence sen kimsin gerçekten seçen mi seçilen mi?Bu sorunun özünde varmak istediğim yer aslında bize sunulan dayatmalar… Sence de sosyal medya ve güzellik sektörü seni, beni, en… Read More »Seçen misin, Yoksa Seçilen Misin Bu Hayatta
Hamile Kadınlar İçin Beslenme Önerileri AYLARA GÖRE BESLENME ÖNERİLERİ 1. Ay – Folik asitten zengin yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, roka) ve tam tahıllar, kurubaklagillere beslenmenizde yer vermeniz önemlidir. Gebeliğin ilk aylarından itibaren sağlıklı beslenmek hem fetüsün sağlıklı gelişimini hem de sizin sağlıklı kilo artışınızı destekler.… Read More »Hamile Kadınlar İçin Beslenme Önerileri
İçeceklerdeki Fazla Şeker Kilo Artışına Neden Oluyor!!! Yaz ayları geldi ve birçok kişi susuzluğunu gidermek için meşrubat tüketimini arttırdı. Peki, tehlikenin farkında mısınız? İçtiğiniz içeceklerin şeker içeriği farketmeden size kiloo aldırabilir. Uzun dönemli sonuçlarını düşünürsek şekerli içecek tüketimi kişilerde birçok hastalıklığa zemin hazırlamakta ve bu… Read More »İçeceklerdeki Fazla Şeker Kilo Artışına Neden Oluyor!!!
Hafızanı geliştirmek için kilolarından kurtul Kilo problemleri ile karşı karşıya olanlara zaten sürekli kilo vermeleri konusunda bir yönlendirme hep vardır(!). Doktora gidersiniz kilo verin mutlaka der, alışverişe çıkarsınız kabinde kendinizle karşılaşınca zaten siz kilo vermeliyim dersiniz. Tüm yollar kilo kaybına çıkar, peki bu yolun sonunda… Read More »Kalori her şey enerji çok şeydir.
Hafızanı geliştirmek için kilolarından kurtul Kilo problemleri ile karşı karşıya olanlara zaten sürekli kilo vermeleri konusunda bir yönlendirme hep vardır(!). Doktora gidersiniz kilo verin mutlaka der, alışverişe çıkarsınız kabinde kendinizle karşılaşınca zaten siz kilo vermeliyim dersiniz. Tüm yollar kilo kaybına çıkar, peki bu yolun sonunda… Read More »Hafızanı geliştirmek için kilolarından kurtul!!!
Karaciğerinizin De Zaman Zaman Nefes Almasına İzin Verin! Vücudumuzun iki tane toksin temizleyen organı vardır. Bunlar böbrekler ve karaciğerlerdir. Karaciğerin de zaman zaman kendini temizlemeye ve temiz bir nefes almaya ihtiyacı var. Şimdi size vücudun detoks organı karaciğere hangi yiyeceklerin dost hangilerinin düşman olduğunu açıklıyoruz.… Read More »Karaciğerinizin De Zaman Zaman Nefes Almasına İzin Verin!
