Seçen misin Yoksa Seçilen misin bu Hayatta?
Dünkü yazımda sana seçimlerden bahsetmiştim. Bugün de seçen misin seçilen mi diye devam
ediyorum…
Peki ya sence sen kimsin gerçekten seçen mi seçilen mi?
Bu sorunun özünde varmak istediğim yer aslında bize sunulan dayatmalar…
Sence de sosyal medya ve güzellik sektörü seni, beni, en yakın arkadaşını aynı yapmaya çalışmıyor
mu? Kadınlar için ince bel, dolgun göğüsler ve dudaklar, Lopez kalçaları; erkekler için ise kaslı kollar,
üçgene yakın beden, geniş omuzlar…
Mağazalarda ki kıyafetlerin bedenleri eskiye göre biraz daha küçülmedi mi? Kıyafetlerin kalıpları
değişti sürekli daha ince olma dayatması ve bu dayatma karşısında sürekli kendini kilo almış hisseden beden ve ben…
Öncelikle şuna bir açıklık getirmek istiyorum herkes 36 beden olma zorunda değil!!! Benim amacım herkesi 36 beden bir kota ya da small beden tişörte sokmak değil. Sadece sağlıklı ve fit bir beden için nasıl daha iyi beslenebilirsin sorusunun yanıtını ararken; ruh, beden, zihin için nasıl daha iyi bir sen olabilirsin yolculuğunda sana yol arkadaşlığı yapmak
Peki ya sen, sen gerçekten ne istiyorsun? Sen kimsin ve kim olmayı istiyorsun? Sadece sana
soruyorum sen kendinin daha iyi hali, daha iyi versiyonu mu olmak istiyorsun yoksa dayatmalardan birine mi dönmek amacındasın? Bu sorulara yanıtın eğer kendim olmayı ve kendimin daha iyi hali olmayı seçiyorum ise sana bu yolda yardımcı olacak bazı tüyolarım var.
Kendini daha iyi hissetmen ve sana iyi gelen sen olma yolundaki destekçiler neler mi? İşte burada bana da iyi gelen bazı adımlar
1 Detoks: Bedenin arınma detoksu var da instagramın olamaz mı… olur elbet izledikçe
kendini iyi hissetmediğin hesaplara unfollow…
2 Sadeleş: Kendini içinde iyi hissetmediğin kıyafetlerle, insanlarla, sözlerle, söylemlerle,
mekanlarla ne bileyim iyi gelmeyen ne var ise hepsiyle vedalaş.
3 Özenli ol: Sadece kendin için misafire servis eder gibi tabaklar hazırla, sofra kur…önce sen
hatırla!
4 Aynada her sabah kendini selamla: her sabah ilk kendinle karşılaşıyorsun önce onunla
selamlaş yürekten bir “merhaba” de, belki tanıştıkça kendine daha çok söyleyecek sözün
olduğunu fark edeceksin…
5 Bilinçaltını yeni sene alıştır: Bu yukardaki adımları uyguladıkça gerçek sen ile tanışacaksın
bırak seçen sen ol artık seçilen değil…
6 Kapıya her an misafir gelecekmiş gibi özenli giyin: “Lightning can strike” Meet Joe Black
filminde en sevdiğim repliktir. Anthony Hopkins kızına söyler merak edenler Netflix de
yeniden gösterime giren bu filmi izlesin diye detayını vermiyorum: ) benim için bu replik
tam buraya cuk oturuyor, şimşek her an çakabilir ve sen her an önce kendine özenli ol,
özenli giyin ve evdeki senin en iyi hali ol, bak sana nasıl iyi gelecek:)…
7 Hareket etmeyi seçen sen ol: Her şey seçimlerden dedim ya işte sen de daha hareketli
sen olmayı seçsen nasıl olur? İlk 4 hafta kendin fark edeceksin değişimin 8 haftadan sonra
Daha önce ele aldığımız If I Say The Reason You Gain Weight Is Your Choices… isimli yazımızı okumanızı öneriyoruz. Ayrıca İstanbul beslenme uzmanı hizmetleri için hemen iletişime geçebilirsin.
