Anasayfa

Hayat, tırtıldan kelebeğe dönüşmek için kelebeğin kozadan çıkışı mıydı,

yoksa ilk ve son kanat çırpışı arasındaki yaşananlarla elde edilen tecrübeler miydi; ya da aslında her şey kurmaca bir tiyatro sahnesiydi de ve rolü gelen mi sahnede yerini alıyordu…bilmiyordu, elbet tecrübe edip öğrenecekti, bildiği tek şey vardı ki kaçmanın yolu yoktu ne hayattan ne de yaşanacaklardan. Bir şey olacaksa olacak olmayacaksa olmayacaktı…

ve öyle de oldu.

Diyet Nedir? Ne Değildir?

Diyet denilince kısıtlama, açlık, keyfi alınmış yemekler geliyor çok zaman insanların aklına. Peki ya senin? Sana diyete, psikolojik tabanlı diyete, bilişsel davranışçı tekniklerle farkındalık kazandırdığım bir program uyguladığımı söylesem ne dersin? Sıkılmadın mı kısıtlamalardan ve hızlı kilo verip hızlı geri aldığın sana uymayan programlardan. Bu ve devam eden videolarda sana bazı tüyolar verirken diyete ve beslenmeye dair farklı bakış açılarından bahsedeceğim. Keyifli seyirler…

Tartısız Diyet

Diyet deyince aklınıza gelen tüm kısıtlayıcılıkları unutun. Bedenimiz, aslında neye ne kadar ihtiyacı olduğunu henüz bebekken biliyordu. Bu farkındalığı geri kazanarak, her gün kaç gram verdiğinizi hesaplamadan da sağlıklı olmak mümkün. Uzman Diyetisyen Buket Sözan, sizi bu farkındalığı kazanmak için yöntemler sunacak bir yemeğe davet ediyor.