Kategori Arşivleri: Diyetisyen Önerisi Yemekler

Afrodizyak Etkili Besinler ile 14 Şubat’ı Taçlandırın

Afrodizyak Etkili Besinler ile 14 Şubat’ı Taçlandırın

Afrodizyak Etkili Besinler ile 14 Şubat’ı Taçlandırın Bugünlerde yeterince stres altındayız malum pandemi devam ederken bir yandan da mutasyon haberlerini alıyoruz. Kendinizi ve sevgilinizi bu olumsuz gelişmelerden uzaklaştırmak ve biraz şımartmaya ne dersiniz? Evde karantinada olacağımız bu 14 Şubat’a biraz renk katmak nasıl olurdu? 2021 yılında 14 Şubat geçmiş yıllara göre daha sakin geçecek orası […]

Beslenme Uzmanı Mutfağından; Yeşil Mercimekli Patlıcan Musakka

Kalp sağlığını korumak ve bitkisel proteinden zengin kuru baklagilleri kullanmaya ne dersiniz. Şimdi size mutfağımızda en sevilen yemeklerden patlıcan musakkayı yeşil mercimek ile nasıl yapacağınızın formülünü anlatacağım. Malzemeler  Porsiyon: 2 kişilik 2 adet patlıcan 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek 1 küçük soğan 1-2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı salça Tuz, karabiber 2 tatlı kaşığı zeytinyağ […]

Açlığınızı En İyi Şekilde Bastırın; Kahvaltılık Yulaflı Poğaça

Yulaf ile yapılabilecek ve kahvaltılarınıza zenginlik katacak bu tarifi denemeye ne dersiniz. Yaratıcı mutfakta özgürce malzemeleri değiştirmek mümkün hadi biraz renk katın siz de … Malzemeler 3 su bardağı çekilmiş yulaf 1/4 su bardağı zeytinyağ 1/4 su bardağı su 1/2 su bardağı süzme yoğurt 1 su bardağı lor peyniri veya rende mozarella ¼ su bardağı […]

Nefis Bir Yemek; Nohutlu Bamya

Diyetisyen Önerisi Yemekler

Malzemeler 1/2 kg donmuş bamya 1 çay bardağı haşlanmış nohut 1 küçük boy küp doğranmış soğan 1 orta boy küp doğranmış  kırmızı kapya biber 1 küçük küp doğranmış havuç 1 yemek kaşığı zeytinyağ  Sıcak su Tuz, karabiber, zerdaçal Hazırlanışı Tüm malzemeyi düdüklü tencereye alın. Tencerenin  altını yakın ve zeytinyağ ile tüm malzemeleri karıştırın, yeterince tuz […]

tr_TRTurkish